Qu’est-ce que l’Approche Centrée sur les Solutions ?
« On ne résout pas un problème avec les modes de pensée qui l’ont engendré. »
Cette citation d’Albert Einstein résume parfaitement l’esprit de l’ACS. Analyser le problème aide à le comprendre, mais ne révèle pas les possibilités à votre portée pour le régler.
L’Approche Centrée sur les Solutions (ACS) représente un tournant dans la relation d’aide, en se focalisant sur les solutions plutôt que sur les problèmes des personnes. Initiée par des psychologues comme Insoo Kim Berg, Steeve De Chazer et Scott D. Miller, cette méthode repose sur l’idée que les gens souhaitent véritablement aller mieux et qu’ils possèdent en eux les ressources pour améliorer leur situation. Contrairement aux approches traditionnelles, l’ACS ne cherche pas à analyser les causes des difficultés ; au contraire, elle mise sur les capacités des patients à identifier et à développer leurs propres solutions, sans que le praticien doive comprendre tous les détails du problème.
En Suisse romande, l’ACS est appliquée dans la relation d’aide thérapeutique, mais aussi dans des domaines variés tels que le développement personnel, l’aide sociale aux familles, la gestion d’équipes et le coaching en entreprise. Les praticiens aident leurs clients à explorer leurs réussites, à identifier les moments où leurs problèmes sont moins présents et à trouver des réponses en se basant sur leurs propres idées et expériences. Ce changement de perspective valorise l’autonomie des personnes et les encourage à retrouver un sentiment de liberté de choix.
L’ACS se distingue également en montrant qu’il est souvent plus utile de se concentrer sur ce qui fonctionne, même de façon partielle, plutôt que de ressasser les difficultés. Pour les praticiens, il s’agit de poser des questions comme « Qu’avez-vous réussi à faire récemment ? » ou « Quels moments sont plus faciles ? », renforçant ainsi la confiance de la personne dans sa capacité à agir. Au cœur de l’ACS se trouve donc cette conviction que chacun a la capacité de trouver ses propres réponses et de progresser vers une vie meilleure, avec l’aide d’un praticien qui guide sans imposer de solutions.
Comment ça fonctionne au Limodore ?
- Écoute bienveillante: Je prends le temps d’écouter et de comprendre pleinement votre histoire, vos préoccupations et vos aspirations.
- Définition des objectifs: Ensemble, nous définissons des objectifs concrets, réalistes et adaptés à vos besoins.
- Exploration des solutions: Avec pragmatisme, nous identifions des pistes et des stratégies à votre portée, qui ont du sens pour vous et qui vous permettront de vous (re)connecter à vos compétences pour ainsi progresser vers vos objectifs.
- Passage à l’action: Vous êtes au centre de votre propre évolution. Je vous soutiens à chaque étape de la mise en œuvre des solutions choisies.
Pourquoi choisir l’ACS ?
- Orientée vers le positif: L’ACS se concentre sur ce qui fonctionne, sur vos forces et vos réussites.
- Pragmatique et créative: Nous explorons des voies inattendues et adaptons nos approches en fonction de vos besoins.
- Collaboration active: Vous êtes au cœur du processus. Votre voix compte.
